AM, Box, 30 Day Challenge, Sleep Well, French

Le sommeil joue un rôle crucial sur notre santé. D'ailleurs, dormir est aussi important que bien manger ou faire du sport. Le manque de sommeil peut engendrer des problèmes physiques et mentaux sérieux. La présence de plus en plus importante des technologies dans nos vies et l'augmentation générale du stress, entre autres facteurs, ont réduit la quantité et la qualité de notre sommeil. Ce défi bien dormir en 30 jours présente de nombreuses astuces pour adopter un rituel de sommeil parfait et améliorer considérablement tes nuits. Chaque ticket comprend une action au recto et des informations supplémentaires sur chaque action au verso.