AM, Défi en 30 Jours Bon Karma

La bonté a de véritables pouvoirs. Lorsqu’on se montre bienveillant envers autrui, non seulement nous propageons du bonheur mais il est aussi fort probable que, grâce à notre action, cette personne soit à son tour aimable autour d’elle. C’est ce que la science appelle « l’effet ricochet » de la gentillesse, principe selon lequel les bonnes actions ont un effet positif sur la santé mentale et physique ; elles augmentent la joie, l’estime de soi, réduisent le stress, mais elles ont probablement un impact bien plus large sur le monde qui nous entoure. Ce défi bon karma en 30 jours propose une série de merveilleux gestes altruistes, faciles à intégrer dans ta vie quotidienne, qui t’aideront à être plus heureux(se) et bâtir un monde meilleur.